Fragen mit dem Tag 'food'

@Daniel - einfach nicht wahr. Ich habe mehr oder weniger gemacht derselben ab routine, für 20+ Jahre. Meine Bauchmuskeln sind ungewöhnlich groß. Die ab-routine ist die hohe Intensität, viele Wiederholungen (keine GE ...
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Der Unterschied zwischen Bizeps und Trizeps?

Meines Wissens nach, Bizeps mit 1/3 der arm Muskel zu bauen und Trizeps mit 2/3-arm-Muskel zu bauen. Wenn ich übungen im Fitness-Studio, es ist ein bisschen schwierig zu tun, Trizeps anstatt Bizeps. Erklären Sie bitte, dass Thema in die Tiefe? ...
03.04.2011, 12:42:51
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Wie kann ich meine Wärme, Toleranz, einschließlich der Erhöhung der Menge, dass ich schwitze?

Ich wuchs in Lousiana und konnte nichts körperliches von etwa Mai bis thru Sept. Ich Lebe im Südwesten von virginia und es ist nicht annähernd so feucht und ich bekomme immer noch overheadt Mountainbiken in 80F Wetter. Ich bin versucht zu verbessern mein Hitze-Toleranz. Ich don ' T Schwitzen viel. Ich habe versucht Endurolyte Tabletten (Hammer Strength), die helfen. Ich denke, ich schwitze ein bisschen mehr, wenn Sie zu nehmen. WAS ICH VERSUCHT HABE Ich benutze auch BEHERZIGEN (auch von Hammer, und ich habe Gatoraid ab ...
04.04.2016, 18:53:18
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Können Sie tatsächlich verlieren eine Stärke, die aus der Ausübung (zum Beispiel, wenn Sie nicht genug Nahrung bekommen)?

So weit ich verstehe, typische Muskelaufbau übung erfolgt wie folgt: - Ursache microdamage in den Muskeln mit schweren übungen vollführt - microdamage ist eine Reparatur durch Ihren Körper und ein wenig Muskel-Gewebe-Wachstum in den Prozess Meine Frage: können die Reparatur-Prozess gestört werden, was zu WENIGER Muskel wiederhergestellt wird, als verloren gegangen ist? Zum Beispiel, wenn die Ernährung ist sehr arm an protein und/oder Kalorien? ...
31.08.2016, 03:24:01
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Wirksamkeit von stretch-übungen

Ich bin ein 6'2 (33 Jahre alte Männer), mit einem Gewicht von 233 kg. Ich habe folgende Beschwerden: Vitiligo - Durch die ärzte rieten mir zu, dass Sie keine schweren heben oder GEWICHTE oder Hanteln so schwer Dehnung neigt dazu, zu reißen meiner Haut. Teilweise ACL Tear auf mein linkes Knie - die Ärzte mir geraten, nicht zu tun, einer running-oder jogging-etc. Ich würde wirklich wie zu verlieren 20 lbs und mit einer Diät allein bin ich finde es schwer, mein Ziel zu erzielen. Alles was ich tun kann für die Aktivität ist nun unten zu ...
08.01.2013, 19:26:33
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Was ist der Zweck der "cooling down"?

Nach harter Arbeit aus, es ist generell eine gute Idee, nicht sofort zu stoppen, sondern eher zum abkühlen. Was ist der spezifische Zweck der Abkühlung? Nicht richtig abkühlen Einfluss auf die tatsächliche Effizienz der Arbeit selbst? ...
23.05.2017, 23:50:55
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Gibt es eine bestimmte Zeit zu tun, push-ups

Ich habe angefangen die push-up zu Hause, nach dem absetzen von der regelmäßigen Fitness-Studio. Aber, in diesen Tagen, ich bin das Haus zu verlassen in den frühen Morgenstunden um 7:00 UHR zur Arbeit, ich konnte Sie nicht finden, Zeit für push-ups am morgen. Also, ich möchte nur Fragen, ob seine Ordnung zu tun push-ups in der Nacht um 8:30 Uhr? Ist es ein Mandat, ein bisschen Ding, dass es getan werden muss, nur vormittags. Oder ist es ein weit verbreiteter Mythos? Ich habe gesehen, wie einige Fitness-Zentren auf, die Anzeige : "Open morning: 5-9 UHR und am Abend ...
30.12.2011, 15:51:39
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Wie kann ich stärker werden, während andere körperliche Aktivitäten?

Ich trainiere nun seit einiger Zeit, aber ich fühle mich nicht wie mein Zeitplan ist im Gleichgewicht. Ich Wechsel zwischen: Schema 1: Neck Flexion (Ausschnitt) Lügen Hals-Erweiterung (Hals) Arnold Press (Schulter) Rear Lateral Raise (Schulter) Bankdrücken (Brust) Incline Bench Press (Brust) Schema 2: Bent-over Row (Rücken) Curl (Bizeps) Kickbacks (Trizeps) One Arm Triceps Extension (Trizeps) Handgelenk-Curl (Handgelenk) Situp-Crunches (Taille) Ich wechsle zwischen diesen und übung 3 mal pro Woche. Ich setup die ...
04.07.2017, 11:17:50
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Skinny Kerl mit Bauch Fett

Ich bin 5.8" und 67k. Meine Brust ist 38" bt-Bauch in der Mitte 34, die voll von Fett in den unteren Bauch. Es scheint wirklich schlecht. Ich brauche keinen sixpack, sondern einen schlanken Bauch. Plz mir helfen, um loszuwerden, der Bauch... ...
22.04.2014, 14:38:49
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Ändern von Start Kraft, um Fett zu verlieren

Ist es möglich, zu verändern, Beginnend Stärke, um Gewicht zu verlieren ? Im Grunde habe ich drei Fragen : In das bestehende Programm, wie kann eine person, Gewicht zu verlieren ? Es gibt viele Erfolgsgeschichten auf dem Internet verfügbar ist, wo Menschen behaupten, Sie verlor viel Gewicht auf das ursprüngliche Programm. Wie gelingt es dem Körper, Fett zu verbrennen, in das original-Programm ? Wenn ich erhöhen Sie die Wiederholungen von 5 bis 6 und langsam bis 7 werde ich Körperfett verlieren ODER wird dies wiederum in z ...
15.06.2019, 05:50:07
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Empfehlungen/Tipps/Verbesserungen für eine Ausbildung mit meinem aktuellen gear

Ich bin 18 Jahre alt, 66kg (146lbs) und 180cm (5'11"). Getriebe: Laufband, power tower (pull - /chin-ups und dips), zwei Kurzhanteln mit gewichten von 30kg (max. von 20kg pro Hantel), ein Widerstand, ein Kabel und ein WonderCore II, die ich verwenden könnte, für eine Bank für Hantel Pressen und sit-ups. Ich bin derzeit zu denken über ein Ausbildungsprogramm, vorzugsweise jeden Tag, außer Freitag. Ich habe einige Erfahrung, bin aber völlig neu auf pull-ups und Hanteln. Ich würde Sie hauptsächlich trainieren möchten, ...
17.03.2013, 19:12:00
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Wie kann ich verlieren Sie 100 Pfund?

Gibt es ein KOSTENLOSES 1200 bis 1400 Kalorien-Diät-plan, regelmäßige Nahrung (wie normale Lebensmittel, die Sie kaufen in einem lokalen Speicher) ohne Hummas oder Lamm-oder Soja-Bohnen, so was wie Eier, Brot, Bohnen und Reis Burger Früchte, die Art der Nahrung nichts fansy. Es gibt eine Schritt für Schritt-Tag für Tag für 21 Tage gerade Diät-Menü, dass ich nur praint heraus kaufen das Essen bei meinem lokalen Walmart und nur noch die 21-Tage-1200 bis 1400 Kalorien-Diät, bis ich verlieren 100 Pfund ...
31.12.2011, 14:02:18
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