Fragen mit dem Tag 'goals'

Mr john p im ziemlich viel, 5'10 fest - und im undr 50 lbs . Get a life Auch wenn er gefolgt Rippetoe Rat, er wird zu Groß, ich habe keine Zweifel daran. Lineare Progression ist in Bezug auf die Kalorienzufuhr. ...
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Nicht das sitzen in einer sauna, die tatsächlich stimulieren die Gewichtsabnahme?

Mein bodybugg verbrannt gadget scheint tatsächlich zu denken, dass ich bin, mehr Kalorien zu verbrennen, wenn ich in die sauna, aber ich bin irgendwie skeptisch. Tut sauna Zeit wirklich etwas erreichen? ...
10.06.2013, 02:07:33
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Was ist eine low carb Diät?

Was ist eine low carb Diät? Ich habe versucht, das limit tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten in meiner Ernährung auf unter 100g. Würde die Begrenzung sogar noch niedriger Verbesserung der Ergebnisse im Hinblick auf die Gewichtsabnahme? Auch, wie viele Gramm Kohlenhydrate hat einen normalen männlichen und weiblichen nehmen als empfohlen von USDA-Richtlinien? ...
04.05.2013, 19:02:43
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Erfahrene Läufer: Wie zu verlieren Fett während eines Trainings Zyklus

Aufruf an alle erfahrenen Läufer. Bitte teilen Sie mir, wie kann ich verlieren Fett der Körper während einer Trainings-Zyklus. Es scheint eine schwierige kalorische Gleichgewicht zu halten um Zug-Leistung, während Sie versuchen, um Körperfett zu verlieren. Ich habe versucht, eine Senkung auf Kalorien, aber hatte einige Schwierigkeiten während der harten workouts, wo ich bonked in der Mitte mit keine Energie. Ich bin ein 24 Jahre Alter und das Gewicht etwa 130 kg. Ich Laufe etwa 40 Meilen pro Woche, aber ich erwarte, um zu geh ...
02.08.2010, 18:49:12
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Kreatin und protein-Zeitplan

Ich bin 17 und ich trainieren 5 mal die Woche mit meinem Onkel nach der Schule für eine Klimaanlage für den Fußball im nächsten Jahr, und ich brauche, um stärker und größer, und wir heben den Alltag und laufen auf dem Laufband Alltag und nach meinem Training nehme ich ein Löffel 6 star whey protein und ein Löffel der Körper Festung Kreatin am Tag und ich trinke viel Wasser, so Ist es sicher für meinen Körper? ...
21.04.2012, 16:38:00
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Gibt es so etwas wie die besten übungen für Gewichtheber?

Ich habe gehört, das viele Male von Powerlifter, die ich habe, mit, "Alles, was Sie wirklich brauchen, ist 3 Aufzüge zu treffen alle großen Muskelgruppen, und technisch, dass ist alles, was Sie wirklich brauchen für die Wartung, auch." Auf der Spitze von meinem Kopf, würde ich meinen, dass Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sind die drei übungen, die wirklich den Gegner so ziemlich alle großen Muskelgruppen. Ich würde auch empfehlen die chin-ups/pull-ups und saubere und drücken Sie. Was sind Ihre Gedanken ü ...
19.02.2014, 07:50:47
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Warum bekomme ich von Milchsäure bei niedrigeren threshholds an verschiedenen Tagen?

Ich bin ein Bergsteiger, also ich spreche speziell über die Unterarme. Ich trainiere regelmäßig und das seit Jahren, so bin ich ziemlich vertraut mit, wie mein Körper reagiert. Wie ich es verstehe, die "gepumpt" - Gefühl in den Unterarmen kommt aus der anaeroben Energie-Nutzung; es ist Aufbau von Milchsäure. Während meinem training gestern habe ich mehr erlebt zu Beginn einer Pumpe als üblich. Ich würde sagen es schien, dass ich immer gepumpt, dabei genau meine gleichen warm-ups und das workout, wie ich es bisher getan haben, regelmäßig ...
27.11.2015, 22:58:56
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Die Seite wo ich ganz einfach sehen können, die Laufstrecken in einer Stadt

Ich werde Reisen, bald über ein paar Städte, und ich würde gerne wissen, läuft Strecken, die andere eingereicht haben, d.h. gute 5k, 10k Routen. Auf welche website kann ich verwenden für das? Ich habe versucht, strava, konnte aber nicht finden, Suche für die Routen. ...
31.01.2019, 14:17:46
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