Fragen mit dem Tag 'intermittent-fasting'

In dem Sinne, dass ein pushup ist eine Schulter-Erweiterung übung, dann den Vogel in der Tat ergänzen sich in, dass es eine Schulter flexion übung. Menschen in der Regel bedeuten, die Arbeit der entgege ...
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Skinny Kerl mit Bauch Fett

Ich bin 5.8" und 67k. Meine Brust ist 38" bt-Bauch in der Mitte 34, die voll von Fett in den unteren Bauch. Es scheint wirklich schlecht. Ich brauche keinen sixpack, sondern einen schlanken Bauch. Plz mir helfen, um loszuwerden, der Bauch... ...
22.04.2014, 14:38:49
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Übungen zur Stärkung der Fuß verdrehen

Ich habe leider nichts gefunden auf dieser. Ich möchte, um Muskeln zu stärken, die helfen, drehen der ski (D. H. zeigen Sie die skier Links oder rechts - für die Schnee-Pflug-Kurven und so weiter) Welche übungen wären am besten für diese? Vorzugsweise nur mit Körpergewicht. Ich nehme an, die üblichen 20-30 Wiederholungen, aber wie oft? Ich dachte vielleicht das stehen auf einem Bein und drehen auf meinem Körper Links und rechts, aber es klingt wie es ist zu Fragen, für eine Verletzung!! Falls es eine Rolle spielt, der Grund, ...
06.01.2015, 04:35:15
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Ist ZMA wirklich wirksam?

Gibt es wissenschaftliche Beweise, die zeigen, dass ZMA (Zink-monomethionine und Aspartat und Magnesium-Aspartat) ist wirksam als Ergänzung für die Ausbildung? Es soll helfen, sich in der Muskel-Regeneration und Schlaf. Ich wurde vorgeschlagen, zu versuchen, ZMA, aber ich sehe keinen wirklichen Unterschied. Ich suchte hier und anderswo im web, aber ich bin immer noch unsicher, was zu glauben. ...
05.09.2015, 18:27:03
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Was ausgeschieden ist Durchfall?

Wenn Sie Durchfall haben, welche Anteile der Nahrung ausgeschieden wird? Nicht nur die vergifteten Teile werden ausgeschieden oder nicht die ganze Mageninhalt erhalten Sie ausgeschieden? Hier ist ein Beispiel aus der Praxis: Für Ihren post-workout-shake, mischen Sie Molke-protein mit Milch. Sie wussten nicht, dass die Milch abgelaufen war. Nach dem trinken des Shakes, Sie bekommen Bauchschmerzen und Durchfall haben. Was genau war ausgeschieden in der diarhea? Habe nur die Milch bekommen, die ausgeschieden wird, und nicht die Molke? Oder ha ...
24.10.2017, 19:47:30
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Sind größere Räder AB besser?

Ich habe gerade gekauft ein Rad ab und mache das ein paar mal durch jetzt, aber ich bemerkte, dass eine Menge von videos auf YouTube mit zerrissenen Jungs zeigen, wie die ab-Rad Sie verwenden viel größere Räder als meins. Sind größere Räder besser als kleinere Räder ? Wenn nicht, warum nicht Ihre Größe variiert und welche Größe ist besser für mich? Ich wundere mich, dass die Riss Jungs mit größeren für einen Grund, richtig? Meine AB-Rad ist etwa diese Größe : Und ich habe Leute gesehen, die über diejenigen von dies ...
15.11.2015, 11:21:53
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Warum auf der Erde haben die meisten Menschen genießen Sie ungesunde Lebensmittel?

Ich weiß, dass einige Leute möglicherweise argumentieren: "ich Liebe eigentlich Essen ungesalzene Thunfisch mit Brokkoli", aber die traurige Wahrheit ist, dass die meisten Menschen nicht. Wenn ich die Wahl hätte zwischen einem Käse-burger mit Pommes Frites und ungesalzene Hühnerbrust mit Karotten, würde ich sicherlich gehen für die burger. Ich Wette, die meisten Leute würden das gleiche tun, zumindest die Statistiken so sagen. Meine Frage ist: warum tun unsere Gehirne bevorzugen ungesunde, Fett -, Lebensmittel -, anstatt gesündere Lebensmittel wie gedünstetes Ge ...
20.08.2011, 11:39:34
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Welche Zeit muss ich Essen Protein? (eine normale Radfahrer, die wollen gewinnen, Schultern)

Ich bin ein wenig verwirrt wegen meiner situation. Ich Fahrrad viel Alltag als Transportmittel, aber ich Mach Krafttraining 3 mal die Woche mit Fokus auf Arme und Schultern. Insgesamt, ich bin neu in der protein - /Gewichtheber-business. Mein Schwerpunkt ist die Gewinnung von spezifischen Masse um Oberkörper und nicht gewinnen Gewicht, also muss ich besonders vorsichtig sein. Alle meine Trainings in den Oberkörper (Schultern & Arme), aber mit viel Radfahren die protein-ich fürchte, die umgeleitet werden konnte auf ...
24.12.2011, 14:32:45
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Wie sollte gedrungene form zu ändern, basierend auf Proportionen?

Vor kurzem habe ich gelernt, dass gute, sichere gedrungene form könnte sich ändern, basierend auf Proportionen des Körpers, speziell der Faktor femur/Wirbelsäule-Länge-Verhältnis. Wie genau legt man Sie Messen beide (von wo bis wo ich meine) und wie sollte gedrungene form (Breite stance und Winkel der Füße, vor allem ändern sich diese Proportionen? ...
05.05.2017, 16:38:17
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Was ist mit freundlicher Genehmigung in einem Fitness-Studio?

Ich habe immer irgendwie creeped out von Fitness-Studios, viele Menschen tun Dinge, und niemand spricht. Ich arbeite an einem Ort mit einem Fitness-Studio, die viele Maschinen in einem relativ kleinen Raum. Ich habe keine Ahnung, was passiert, aber manchmal, wenn ich gehe, scheint es in der Klasse und den Damen zu erzählen, was zu tun ist. Sollte ich nicht in die Turnhalle zu dieser Zeit? Sollte ich versuchen, herauszufinden, welche Geräte Sie verwenden und es nicht verwenden? Einmal bemerkte ich, dass die bosu ball wurd ...
14.12.2012, 11:15:22
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