Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

Nein, als Maß dafür, wie viele Liegestütze Sie tun können. Lange Rede, kurzer Sinn, so ein Körper nicht von zu Hause workouts. Für Liegestütze, Sie kann sicherlich steigern Sie Ihre Wiederholungen, aber sobald Sie getro ...
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Was sind die pro und Kontra gegenüber zu Fuß?

Ich genieße gehen für lange-ich meine, ten mile -- Spaziergänge. Teil davon ist, weil ich war die Ausbildung für die Susan B. Komen 3-Tages-Wanderung vor etwa einem Jahr, und ich bekam in die Gewohnheit, die sehr lange Spaziergänge, weil es. Allerdings, einige meiner Freunde bestehen darauf, dass ich sollte anfangen zu laufen, jetzt habe ich zu Fuß ein-und ausschalten für ein Jahr. Ich höre alle Arten von widersprüchlichen Informationen über das gehen vs. laufen, so dass ich dachte, ich würde nur Fragen Sie hier. Vor ...
27.06.2018, 15:52:20
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Kombiniert Kraft-und cardio-training schlecht?

TL;DR: Ist die Kombination von gewichten und cardio-innerhalb der gleichen übung unklug oder unproduktiv? Dieses video spricht über cardio beim Krafttraining und beschreibt, wie die Kombination der beiden in einer gewissen Weise helfen können, das Ziel der Maximierung der Fettabbau, insbesondere: PHA enthält ein element von cardio in Ihr Krafttraining Routinen durch und zwingt dein Herz härter arbeiten. Dieses videojedoch spricht über HIIT und Tabata (wenn auch nur kurz) und kritisiert den Einsatz von Krafttraining in Kombination mit cardio, speziell: Sein außer ...
04.02.2012, 20:11:53
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Brauche ich einen post-workout-Mahlzeit, wenn ich esse direkt vor meinem workout?

Damit wir alle wissen, über pre-und post-workout Mahlzeiten und wie wichtig Sie sind. Aufgrund meiner aktuellen Planung am college vor allem, da es mein letztes Jahr finde ich immer, dass mich dabei mein Training direkt nach dem ich zu Abend Essen. Ich hatte vor einer Weile fragte meinen Arzt, ob dies eine schlechte Sache, und nach ihm, wenn ich esse direkt vor meinem Körper einfach verzögern die Verdauung an, nachdem mein Training und mein Körper ist in der Lage, um wieder zu seiner normalen Staaten. Er ist nicht der einzige, das zu erwähnen und von ...
17.04.2013, 12:12:12
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Wie kann ich stärker werden, während andere körperliche Aktivitäten?

Ich trainiere nun seit einiger Zeit, aber ich fühle mich nicht wie mein Zeitplan ist im Gleichgewicht. Ich Wechsel zwischen: Schema 1: Neck Flexion (Ausschnitt) Lügen Hals-Erweiterung (Hals) Arnold Press (Schulter) Rear Lateral Raise (Schulter) Bankdrücken (Brust) Incline Bench Press (Brust) Schema 2: Bent-over Row (Rücken) Curl (Bizeps) Kickbacks (Trizeps) One Arm Triceps Extension (Trizeps) Handgelenk-Curl (Handgelenk) Situp-Crunches (Taille) Ich wechsle zwischen diesen und übung 3 mal pro Woche. Ich setup die ...
04.07.2017, 11:17:50
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Was könnte die beste workout-routine für verlieren Fett und Muskeln aufbauen gleichzeitig auch Krafttraining und cardio?

Ich würde beginnen mit dem kurzen Satz "Transformation Ziel:Tyler Durden". Ich bin 31 Jahre, 6 m und 91 kg mit Sitz job.Meine routine ist wie folgt: -Montag : Rücken + Cardio(HIIT) -Dienstag :Brust + Cardio(HIIT) -Mittwoch :Bizeps +Trizeps + Abs+ Cardio(HIIT) -Donnerstag :Schultern + Abs + Cardio(HIIT) -Freitag :Beine+ Abs + Cardio(HIIT) -Samstag :Full body compound übungen+ Cardio(HIIT) Ich warm-up für 5 Minuten mit laufen oder Seilspringen Strecke dann für die nächsten 5 Minuten und beginnen Sie dann mit den gewichten. 10-12 Wiederholungen für 3 Sätze, ich vers ...
07.07.2019, 11:02:51
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Auswirkungen von Marihuana auf die Ausbildung

Das wurde stört mich für eine Weile. Aufgrund der strengen Diäten, fast niemand, der die Ausbildung darf keinen Alkohol trinkt. Ein paar meiner Freunde haben sich, um Marihuana zu bekommen, dass Freitag Nacht hoch. Nun Frage ich mich, wie wirkt sich Marihuana auf die Fortschritte der user? ...
09.01.2012, 19:52:06
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Ich habe versucht eine neue Diät, und ich denke, dass mein Blutzucker zu niedrig ist, brauche ich mehr Kohlenhydrate?

Meine Frau und ich begonnen, die "whole 30" - Diät, die ist ein wenig strenger als paleo, aber für 30 Tage. Meine Hoffnung war, dass ich bauen würde, bessere Gewohnheiten identifizieren und einige Lebensmittel, die möglicherweise Probleme verursacht. Wir Essen viel frisches Gemüse, etwas Obst, Eier und eine Vielzahl von Fleisch. Nach einer Woche hat sich mein Energie-level war niedrig. Ich cut down on my Training, und ich begann zu trinken mehr Koffein. Ich war mental erschöpft von der Mitte des nachmittags, und wenn ...
25.05.2016, 18:38:14
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