Fragen mit dem Tag 'rowing-machine'

P90X ist nicht für jemanden, um an Gewicht zu; **es ist Hauptziel ist es, für Menschen mit übergewicht, Gewicht zu verlieren.** Warum nur 5-6 Stunden Schlaf pro Nacht? Das könnte gut werden sabotieren ...
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Cardio - /workout-recovery: Kartoffel-chips v Sport trinken

Ich habe eine Frage zur Regeneration nach cardio. Da feuchtigkeitsspendende und Elektrolyten nach dem Training ist wichtig, was ist die Tugend von Sport-drinks über Wasser+Kartoffel-chips (gebacken)? Klar, das ist eine Frage, über die Qualität, nicht die Quantität der Ernährung, oder noch besser Optionen wie echte Kartoffeln oder Bananen. Zu Witz, beide haben Natrium und Kalium, aber während dem sport Getränke ist sonst Zucker, Kartoffel-chips haben ein wenig Zucker, Fasern, Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Alle die, im Allgemeinen, Vitalstoffe und Ernährung-Mecha ...
23.02.2018, 14:26:38
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Ändern von Start Kraft, um Fett zu verlieren

Ist es möglich, zu verändern, Beginnend Stärke, um Gewicht zu verlieren ? Im Grunde habe ich drei Fragen : In das bestehende Programm, wie kann eine person, Gewicht zu verlieren ? Es gibt viele Erfolgsgeschichten auf dem Internet verfügbar ist, wo Menschen behaupten, Sie verlor viel Gewicht auf das ursprüngliche Programm. Wie gelingt es dem Körper, Fett zu verbrennen, in das original-Programm ? Wenn ich erhöhen Sie die Wiederholungen von 5 bis 6 und langsam bis 7 werde ich Körperfett verlieren ODER wird dies wiederum in z ...
15.06.2019, 05:50:07
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Wie kann ich stärker werden, während andere körperliche Aktivitäten?

Ich trainiere nun seit einiger Zeit, aber ich fühle mich nicht wie mein Zeitplan ist im Gleichgewicht. Ich Wechsel zwischen: Schema 1: Neck Flexion (Ausschnitt) Lügen Hals-Erweiterung (Hals) Arnold Press (Schulter) Rear Lateral Raise (Schulter) Bankdrücken (Brust) Incline Bench Press (Brust) Schema 2: Bent-over Row (Rücken) Curl (Bizeps) Kickbacks (Trizeps) One Arm Triceps Extension (Trizeps) Handgelenk-Curl (Handgelenk) Situp-Crunches (Taille) Ich wechsle zwischen diesen und übung 3 mal pro Woche. Ich setup die ...
04.07.2017, 11:17:50
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Was sind die optimalen Sätze/Wiederholungen zum erlangen der Geschwindigkeit?

Zum Beispiel im Krafttraining ist es relativ allgemein bekannt, dass, wenn Sie wollen, um zu sehen, Ihre Lifte gehen bis, Sie sich konzentrieren sollten dabei 3-5 Sätze mit 5 relativ schwere Wiederholungen mit 3-4 Minuten Pause dazwischen. Gibt es ein äquivalent mit speed-training? Sagen, wenn ich wollte, um meine 100-Meter-Lauf der Zeit so schnell wie möglich, was wäre die optimale Ausbildung in Bezug auf die Intensität der Wiederholungen und die Pause zwischen sprints? Ich habe eigentlich nie gesehen, die empirische Forschung auf diesem gemacht, so wenn ...
26.04.2011, 09:04:22
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Gibt es bestimmte übungen, die ich tun kann, um meine Knie?

Ich finde nach einem anstrengenden Training (Leistungssport basketball-spezifisch), dass mein Knie braucht ein paar Tage zu erholen. Gibt es bestimmte übungen, die ich tun kann, um die Stärkung der gemeinsamen und verringert meine recovery-Zeit? Ich bevorzuge in-home-Techniken. Besonderheiten: ich verklemmt mein Knie in einen Felsen, während fielding a ground ball, der vor drei Jahren, und hatte Probleme da. Ich trage eine Bandage/Muffe, Wann immer springen beteiligt ist, obwohl ich in der Regel laufen können, o ...
04.08.2010, 06:16:02
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Versuchen low-bar position ist schwierig, was kann ich tun, um dorthin zu gelangen?

Ich bin versucht zu bekommen, wo kann ich Kniebeugen mit der bar in der low bar position, wie in Mark ' s video. Ich habe Schwierigkeiten, in dieser position und ich denke es ist eine Mischung der Dinge, eine davon die Unbeweglichkeit in meinen Schultern. Was kann ich tun, um mir zu helfen in der Lage sein zu bekommen in die richtige position für den unteren Rücken Kniebeugen? Zu erweitern, was mein Problem ist, ich bin etwas besser in der Lage, aber meine Handgelenke am Ende Weg vorbei an der bar und am Ende wickeln über ...
27.06.2018, 19:37:56
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Welche Art von Hosen kann helfen, die recovery aus ausgeführt wird?

Letzte Nacht, sah ich eine Nachricht auf dem TV. Ein Mann läuft von Baltimore nach San Francisco. Er fördert gesundes Leben Stil zu jedem hosting-Familie auf seinem Weg. Er sagte, dass in der Nacht trägt er eine Art Hose, die für eine schnellere Wiederherstellung. Ich habe nicht ganz fangen, was er sagte, eigentlich, so Frage mich, was Arten von Hosen zum Beispiel kann Hilfe bei der Wiederherstellung? Danke! ...
13.11.2016, 05:12:54
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Was kann getan werden, um herauszufinden, warum habe ich schmerzende/schwache Gluteus-Maximus-Muskeln?

Ich habe gerade mal 57 und spielen 8-a-side-Fußball-2 oder 3 mal in der Woche. Ich arbeite auch auf dem Fahrrad und zu tun, was ich beschreiben werde, wie Yoga - einmal pro Woche - (auf der WII) zu Strecken, meinen Körper aus. Ich bin sehr frustriert, dass ich anscheinend sehr fit auf dem bike (keine Auswirkungen), aber laufen rund um die highlights der Schwäche um meine Hüften, besonders abstoßen und drehen. Dies scheint aufgrund meines gluteus maximus, meine Schwachstelle. Wenn ich Stoß tief in Sie hinein, fühlt es sich ...
19.08.2019, 17:21:17
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