Fragen mit dem Tag 'toning'

Ich sollte hinzufügen, dass meine Antwort basiert rein auf persönlicher Erfahrung und der Beobachtung anderer um mich herum. Ich bin mir nicht sicher, dies ist eine legitime Frage nach den site Richtlinien. Wa ...
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Wie Griff der Hantel Französisch drücken, damit ich mich bewerben, obwohl die Kraft in beiden Händen?

Ich will tun, french press übung, will ich mit 1 Hantel. Hinweis: Es spielt keine Rolle, auf diese Frage, wenn Sie die übung wird liegend oder sitzend, ist es das gleiche Problem für beide. Ich interessiere mich für das folgende problem: Beim greifen der Hantel meine Hände grundsätzlich in einer asymmetrischen position ist, gibt es keine Möglichkeit zu greifen symmetrisch soweit ich weiß (kannst du mir Gegenbeispiele). Das problem ist also, die Kraft durchgeführt, indem jeder arm und jede hand könnte wirklich unt ...
21.02.2016, 05:39:01
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Wenn ich kann nicht viel schlafen, sollte ich irgendetwas anders ist, wenn Sie versuchen, auf Masse setzen?

Erste viel Schlaf ist wirklich wichtig für die Umsetzung auf Größe - etwas, was ich bin sehr bewusst. Leider verschiedene Umstände führen mich nicht in der Lage zu bekommen in die Turnhalle, bis etwa 9:30 UHR in der Nacht. Ich arbeite für etwa eine Stunde zu einer Stunde und eine Hälfte, je nach Tag, und dann beginnen, eine Reise nach Hause dauert etwa 1 Stunde. Ich muss aufwachen am nächsten morgen um 6:30 UHR für die Arbeit. Unter Konto bis zu eine zusätzliche Stunde überlauf (Zeit, die es dauert, um einzuschlafen, haben eine schnelle Dusche, b ...
20.11.2017, 11:12:39
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Was ist die Wirkung von carb-Konsum auf die Fettverbrennung während des Trainings?

Ich mache einen fairen Betrag von Radfahren über das, was manche würden prüfen, den fern - ~40 km Fahrt alle 2-3 Wochen und kürzere Fahrten häufiger. Ich habe zu konsumieren, eine faire Menge von high-GI Kohlenhydrate, während auf dem bike oder ich werde ganz sicher Bonk irgendwo hinter dem 120-Minuten-Marke. Was ich möchte, zu verstehen ist, wie dieser Konsum wirkt sich auf die Fettverbrennung. Wie funktioniert der Körper "wählen Sie" welche Energie Quellen zu schöpfen, während der Ausübung. Tut die übung, die den Körper auslösen, um kontinuierl ...
25.04.2015, 14:41:40
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Blut-Laktat und Glukose

Wenn Sie trainieren, Blut-Laktat-Stufen neigen zu erhöhen, während eine Funktion der Intensität. Zur gleichen Zeit, die ich gesehen habe in ein paar Forschungs - Papiere , die Blutzuckerspiegel neigen zu fallen, während Laktat erhöht Was ist die Beziehung zwischen Laktat und Glukose? Warum gibt es eine inverse Beziehung zwischen den beiden? ...
20.01.2010, 16:36:36
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Workout plan für eine faule person

Habe ich schon in der Turnhalle (auf und ab) für das über 20 Jahre (ich bin in meiner späten 30er Jahren). Eine Sache, die ich definitiv festgestellt ist, dass ich nicht wie immer sehr müde und wenn ich trainieren Sie hart, es entsteht eine Feindseligkeit und Angst in meinem Kopf für die Arbeit aus, so dass ich bin wahrscheinlich zu dodge am nächsten Tag. Eine Weise, die ich begegnet war, sich zu reduzieren, meine Fitness-Last deutlich unter meinem Kapazität, so dass Fitness-Studio besucht werden eigentlich ...
10.03.2011, 04:26:28
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Ich bin eine 28-jährige skinny Kerl, ich bin versucht, Gewicht zu gewinnen und Muskeln aufbauen, ist das folgende Training gut genug?

Ich bin 28, Männlich, Gewicht: 53 kg, Größe: 178cm. Nach einigen Recherchen im internet habe ich dieses workout-routine zu Hause zu tun: Tag 1: Brust, Schulter, tri - (Liegestütze-benchpress-Trizeps-curl-Hantel Schulter drücken) Tag 2: Rücken und Bizeps und cardio(Bizeps-curl-Klimmzüge-Klimmzüge-Langhantel curl) Tag 3: Beine und abs und cardio(Kniebeugen) Tag 4: rest wiederholen Ist diese gut genug, auch sind die Trainingseinheiten für jede Gruppe in der richtigen Reihenfolge, zB Bizeps-curl-Klimmzüge-Klimmzüge-Bizeps curl, kann ich diese Trainings ...
19.05.2018, 06:06:41
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Was ist eine low carb Diät?

Was ist eine low carb Diät? Ich habe versucht, das limit tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten in meiner Ernährung auf unter 100g. Würde die Begrenzung sogar noch niedriger Verbesserung der Ergebnisse im Hinblick auf die Gewichtsabnahme? Auch, wie viele Gramm Kohlenhydrate hat einen normalen männlichen und weiblichen nehmen als empfohlen von USDA-Richtlinien? ...
04.05.2013, 19:02:43
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