@Kneel Before ZOD Nun, das ist genau, warum es die Notwendigkeit für Surrogat-Dinge, die helfen, Kraft aufzubauen in Richtung Lage zu sein heben Sie Ihren ganzen Körper. Das ist, warum es ist der lat-pulldown-Maschine... Nur weil Sie tun müssen, um die gleiche Bewegung, aber mit einem kleineren Gewicht, dass Sie können schrittweise erhöhen. @Freakyuser - auf den ersten Blick, wie es scheint, Sie verbrauchen ziemlich gute Menge an Kalorien, jedoch, versuchen zu ersetzen, peanut butter anstelle von butter, 1 mittelgroße bis große avocado anstelle von Banane und 2 Eier statt nur einem. Versuchen Sie auch, um einen snack mit ein paar Handvoll verschiedene Nüsse, ein paar mal pro Tag. Es ist wichtig, Neustart nach der Ausbildung, aber auch sehr wichtig, bereit vor dem training durch den Verzehr von ausreichend Kalorien über den Tag. Lassen Sie mich wissen, wie Sie sich fühlen in ein paar von Wochen.

Ich kann für mich selbst sprechen, aus meiner eigenen Erfahrung hier und ich würde wirklich empfehlen, zu Hause zu bleiben, bis Sie vollständig erholt.

Wenn Sie arbeiten heraus, während Sie krank, ist Ihr Körper nicht in der Lage sein, um maximale Leistung, als es den Kampf mit der Infektion, und es wird nicht in der Lage sein, zu 'gewinnen' neue Kraft, aus dem gleichen Grund.

Wenn Sie arbeiten heraus, wenn Ihre Krankheit ist fast Weg, riskieren Sie immer wieder leicht, als Ihr Körper noch nicht vollständig erholt. Sie werden sich fühlen, wenn Ihre Krankheit komplett verschwunden ist, und Sie sind vollständig gesund. Sie wissen, dass Sie bereit sind, zu arbeiten, wieder.

Körperlich, Ihr Körper ist in der Lage die Durchführung zu fast Ihr maximum, auch wenn krank, natürlich. Das kommt von den alten Zeiten, als die Menschen lebten mehr "in der Natur, unter den Tieren", wo sogar, wenn Sie krank, Sie musste in der Lage sein, um Kampf oder Flucht, die angewendet werden können-in manchen Lebenssituationen heute (kommt über einen Bären, zum Beispiel), aber dies gilt nur in Leben-oder-Tod-Situationen, die ausgelöst werden kann durch den überlebensinstinkt, vor allem durch das Adrenalin. Also im Grunde, Ihr Körper ist in der Lage große Leistungen, selbst wenn Sie krank sind, aber nicht für die Gründe, warum Sie es wollen. Es gibt keinen Schaden auf Anteile, aber es ist keine Besserung in Anteile entweder. Sie werden nur machen es schwieriger für den Körper zur Bekämpfung der Krankheit. Es lohnt sich nicht.

Also bleiben Sie zu Hause, ruhen, trinken heißen Tee mit Zitrone und warten Sie, bis Sie sind völlig gesund, das Gefühl wieder stark. Und wenn Sie sind, ins Fitnessstudio zu gehen und genießen Sie die Tatsache, dass Sie wieder gesund, arbeiten, glücklich wie nie zuvor!

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