Fragen mit dem Tag 'chin-ups'

Während fat vs carb-brennen auf bestimmte Herzfrequenzen richtig ist, ein high-intensity-Training neigt dazu, noch mehr Fett verbrennen, einfach weil Sie mehr Kalorien zu verbrennen insgesamt. Die Ernährung ...
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Gibt es eine Korrelation zwischen einer Herz-Risiken und hohen BMI für jemand mit einem niedrigen Körperfettanteil?

Während der Body-Mass-Index ist nicht der Welten die meisten genauen Indikator, es tut korrelieren Recht gut mit Körperfett, wie die Grafik unten zeigt. Eine Verwendung des BMI in diesem Fall ist, dass ein hoher BMI gilt im Allgemeinen korreliert mit einem schlechten Gesundheitszustand, vor allem Herz-Probleme. Jedoch ist es üblich für die Menschen zu zeigen, um sportliche Ausreißer als Indiz dafür, dass sich der BMI ist fehlerhaft. Allerdings auch mit einem hohen Gewicht und einer niedrigen Körperfett -, das Herz hat noch mehr Arbeit auf Pumpe- ...
25.11.2012, 21:03:03
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Nicht das Gefühl, irgendetwas mit Pendlay Langhantel-Zeilen. Sollte ich auf Yates rows?

Ich begann die SL 5x5 Programm 2-3 Monaten, und habe Zweifel an der Qualität meiner Langhantel-Zeilen. Ich mache Sie wie Mehdi schlägt vor: http://stronglifts.com/barbell-row/ Wenn ich höre, dass es schwierig sein kann, um es wirklich spüren, wenn Sie beginnen,, ich habe nicht das Gefühl es in meine zurück, aber in meiner glutes, hams, und meine quads, die ich denke, ist seltsam. Ich habe versucht zu tun, Yates rows und fühlte es deutlich mehr in meinem Rücken. Warum würde das sein? Wenn ich das Gefühl es mehr mit Yates, sollte ...
12.10.2019, 19:59:58
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Die Sicherung der Füße in einem indoor-Rudergerät

Die meisten Rudergeräte in den Studios, die ich habe über kommen verwenden Sie einfach die Gurte zu sichern Ihre Füße, wie die unten gezeigt: Das problem habe ich immer gefunden, dass nach ein paar Striche, die Riemen zu lockern, die ich fühle mich veranlasst, zu verlieren macht auf die Erholung von der Schlaganfall als Teil der Energie verloren, um mehr lösen und führt zu einem leichten "Klick" beim erreichen des slack. Ich denke, die Frage ist zwei-Fach: Ist ein wenig Lockerheit genug sorgen? Wenn ja, wie kann ich besser z ...
18.07.2011, 18:51:53
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Zwischen den Sätzen — was ist zu tun?

Ich bin versucht, Stärke zu gewinnen, bleibt viel rest Zeit zwischen den Sätzen (3-5 Minuten). Ich bin ein Anfänger und habe keine Ahnung, was zu tun zwischen den sets! Ich habe irgendwie nur dag um. Was sind einige gute Dinge zu tun, zwischen den Sätzen? ...
04.09.2010, 03:08:30
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Diät für den Verlust von Fetten und Muskel zu gewinnen

Menschen in der Regel sagen, dass, wenn Sie Essen weniger Kalorien, als Sie ausgeben, als du verlierst Masse (und das ist nicht mein Ziel, da möchte ich gewinnen Muskel, aber verlieren Fette), und wenn Sie Essen mehr, als Sie verbringen, Sie gewinnen Masse (und das ist mein Aktuelles Ziel, aber ich will nur, um Muskelmasse zu gewinnen, und verlieren Fette). Wie viel sollte ich Essen, um Muskeln aufzubauen und zu verlieren Fette? ( Wenn man bedenkt, dass ich für 1 Stunde etwa 4 mal die Woche) ...
17.08.2013, 01:13:03
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Gibt es eine bestimmte Zeit zu tun, push-ups

Ich habe angefangen die push-up zu Hause, nach dem absetzen von der regelmäßigen Fitness-Studio. Aber, in diesen Tagen, ich bin das Haus zu verlassen in den frühen Morgenstunden um 7:00 UHR zur Arbeit, ich konnte Sie nicht finden, Zeit für push-ups am morgen. Also, ich möchte nur Fragen, ob seine Ordnung zu tun push-ups in der Nacht um 8:30 Uhr? Ist es ein Mandat, ein bisschen Ding, dass es getan werden muss, nur vormittags. Oder ist es ein weit verbreiteter Mythos? Ich habe gesehen, wie einige Fitness-Zentren auf, die Anzeige : "Open morning: 5-9 UHR und am Abend ...
30.12.2011, 15:51:39
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