Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Jetzt das training mit gewichten! ja mein trainer gab mir eine härtere Zeitplan als zuvor.zum Beispiel war, bevor ich mit 30 Kniebeugen, nun machte er es 75 mit Intervallen.In diesem Monat betonte er auf ...
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Was sind einige übungen, die ich tun kann, für ein leicht Schulter ausgekugelt?

Bevor Sie Antworten, hier einige Hintergrundinformationen zu meiner Schulter, Zustand: Ich scheine eine chronisch schwache Schulter. Zum Beispiel, wenn ich basketball spielen ich mag, um zu versuchen, hart abfangen geht aus dem anderen team. Aber um dies zu tun, muss ich sehr schnell meine hand reichen seitwärts, um um den ball zu fangen, wie es über mich überholen mit hoher Geschwindigkeit, um den gegnerischen Spieler hinter mir. Jedoch, mehrere Male in der Vergangenheit, als ich dies Tat, mein ...
19.11.2013, 21:28:37
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Schlafen, während Sie nicht unten liegen

Schläft zwar nicht liegen (zum Beispiel in einem Zug oder in einem Auto) so gut wie nicht zum schlafen hinlegen im Bett? Wie vergleichen Sie 1 Stunde Schlaf im Auto vs eine zusätzliche 1-stündige Nacht im Bett schlafen? ...
24.11.2011, 04:52:40
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Wie man Gewicht verlieren, wenn Sie krankhaft fettleibig

Ich bin ein sehr gewichtiger Mann auf 400lbs (181 kg). Mir wurde gesagt, durch einige ärzte, die ich brauche, um Gewicht zu verlieren oder sonst meine Gesundheit wird es schlimmer und schlimmer. Welche übungen sind sicher für eine große person? Für Krafttraining ich bin vorsichtig tun, Kniebeugen, da jedes mal, wenn ich versucht habe ich am Ende mit Wunden Knien und haben Probleme beim gehen. Ich habe auch festgestellt, dass die meisten cardio-Programme haben den gleichen Effekt. Für Gewicht zu verlieren ...
24.08.2013, 05:22:03
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Pavel Tsatsouline StrongFirst Programm und befürworten, kettlebells und Körpergewicht

Ist es nicht ein Widerspruch zu dem Ziel für eine Steigerung der Kraft zuerst, und dann ,mit Schwerpunkt auf kettlebells und Körpergewicht übungen? Wäre nicht das erste bedeuten, dass Sie sollten mit schwer (oder schwerer) GEWICHTE? Kettlebells und Körpergewicht scheinen in Ordnung zu sein für Ausdauertraining. Vielleicht sind Sie nützlich für den Anfang mit sehr schlechter form. Aber ich kann nicht sehen, wie man vermeiden kann, ein plateau erreichte ziemlich bald, wenn Sie planen, sich stärker. Bin ich hier falsch in der Annahme, dass es schwierig zu ...
30.01.2011, 21:22:31
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Können Sie tatsächlich verlieren eine Stärke, die aus der Ausübung (zum Beispiel, wenn Sie nicht genug Nahrung bekommen)?

So weit ich verstehe, typische Muskelaufbau übung erfolgt wie folgt: - Ursache microdamage in den Muskeln mit schweren übungen vollführt - microdamage ist eine Reparatur durch Ihren Körper und ein wenig Muskel-Gewebe-Wachstum in den Prozess Meine Frage: können die Reparatur-Prozess gestört werden, was zu WENIGER Muskel wiederhergestellt wird, als verloren gegangen ist? Zum Beispiel, wenn die Ernährung ist sehr arm an protein und/oder Kalorien? ...
31.08.2016, 03:24:01
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Wie soll ich mich integrieren CrossFit mit Martial-Arts-training für Ausdauer und Stärke gewinnt?

Ich habe geübt, Kampfkunst für eine Reihe von Jahren, in der Regel etwa 3 mal in der Woche. Vor kurzem habe ich kommen zu dem Schluss, dass mein fitness-level (welches eher gering ist) behindert meine Fortschritte-und MA-Ausbildung die ich Tue, ist nicht genug, um die Steigerung meiner fitness, also trat ich ein Crossfit Fitness-Studio. So weit ich mag es, aber meine Frage ist wie kombiniert man Crossfit mit meinem Kampfkunst-training für die besten Ergebnisse. Ich habe etwa 4 bis 5 Tage in der Woche, die ich ausüben könnte ...
16.04.2014, 04:57:40
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