Fragen mit dem Tag 'supplements'

Ich Schätze, diese Antwort! Ich bin kein Profi-bodybuilder, bin ich zu Recht sagen, dass, wie ein amateur (training wenige Stunden pro Woche), werde ich peak auch viel später als die Profis? Ist es möglich, dass i ...
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Push-ups - small range of motion vs full range of motion?

Ich bin gespannt über die Auswirkungen der "range of motion" beim tun push-ups. Was sind die pros/cons zu tun push-ups mit high reps, kleine range of motion vs niedrige Wiederholungen, vollständige Palette von Bewegung? Hier ist, wie ich definieren die Unterschiede zwischen range of motion: Full-range - Arme gestreckt, die direkt an der Oberseite, an der Unterseite der Nase ist, die den Boden berühren mit den Händen in der Nähe der Ohren, der push-up-bars, die mehr Reichweite. Kleine Auswahl - die Arme noch l ...
11.05.2013, 18:18:04
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Was ist mit freundlicher Genehmigung in einem Fitness-Studio?

Ich habe immer irgendwie creeped out von Fitness-Studios, viele Menschen tun Dinge, und niemand spricht. Ich arbeite an einem Ort mit einem Fitness-Studio, die viele Maschinen in einem relativ kleinen Raum. Ich habe keine Ahnung, was passiert, aber manchmal, wenn ich gehe, scheint es in der Klasse und den Damen zu erzählen, was zu tun ist. Sollte ich nicht in die Turnhalle zu dieser Zeit? Sollte ich versuchen, herauszufinden, welche Geräte Sie verwenden und es nicht verwenden? Einmal bemerkte ich, dass die bosu ball wurd ...
14.12.2012, 11:15:22
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Ich möchte meine Höhe vergrössern (teenager-Mädchen) mit Hilfe von übung Routinen und Ernährung

Ich bin ein 15-jähriges Mädchen und 5'5 in der Höhe. Wie erhöhe ich meine Körpergröße in Bezug auf Essen und Bewegung? Gibt es eine bestimmte Diät-plan oder eine routine-Praxis, die erforderlich ist, könnte dies erreichen? Ich möchte mindestens 5'7. ...
30.11.2013, 21:02:47
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Einschließlich der vollständigen nicht-lifting-Körper workouts

Ich habe schon mit meinem anstrengenden Hebe Routinen, und ich fühle mich wirklich gut über die Entwicklung von Muskel-und Stärke, aber ich immer noch wollen, um Körperfett zu verlieren, nicht wirklich zum suchen, schlanker, nur straffer. Ich Frage mich, ob ich tun konnte, mein 3-Tages-routine am Montag, Mittwoch und Freitag, während mit einigen Ganzkörper-Training dienstags und donnerstags ohne mit jedem heben und den Fokus mehr auf Wiederholungen und Körper-Gewicht-übungen. Ist dies ratsam? wenn dem so ist, lese ich schwimmen ...
24.01.2014, 03:24:53
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Routine work-out Vorschläge

Ich verwendet, um zu gehen, das Fitness-Studio seit ich 16 war, dann habe ich aufgehört, auf 19, weil der Universität (ich habe beide Kampfsport und body building). Jetzt habe ich wieder angefangen, und es ist schon über 8 Monate her, seit ich wieder angefangen, ich habe nur den Fokus nur auf body building. Also im Grunde ich ' m versuchen zu entwickeln, sowohl Muskelmasse und definition (ich meine... ich bin mir bewusst, dass es einige Kompromiss zwischen zwei von Ihnen). Ich gehe zur Turnhalle bei alternate Tage (z.B. Montag-Mittwoch-Freitag-S ...
25.05.2018, 06:23:40
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Gibt es eine Korrelation zwischen einer Herz-Risiken und hohen BMI für jemand mit einem niedrigen Körperfettanteil?

Während der Body-Mass-Index ist nicht der Welten die meisten genauen Indikator, es tut korrelieren Recht gut mit Körperfett, wie die Grafik unten zeigt. Eine Verwendung des BMI in diesem Fall ist, dass ein hoher BMI gilt im Allgemeinen korreliert mit einem schlechten Gesundheitszustand, vor allem Herz-Probleme. Jedoch ist es üblich für die Menschen zu zeigen, um sportliche Ausreißer als Indiz dafür, dass sich der BMI ist fehlerhaft. Allerdings auch mit einem hohen Gewicht und einer niedrigen Körperfett -, das Herz hat noch mehr Arbeit auf Pumpe- ...
25.11.2012, 21:03:03
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Wie erklären Sie einem Familienmitglied, dass Sie auf einem fitness-Regime, ohne Sie geht verrückt über es?

Im derzeit auf eine intermittierende Fasten-Kur und meine Familie hat sich endlich gefangen, bis zu dem, was Ive getan. Sie sind im Grunde sagen, dass ich mich töten und das ist nicht der Weg, um Gewicht zu verlieren/gesund sein. Aus einer Familie kommend, die Nahrung und Essen zusammen 2 bis 3 mal am Tag ist ein Zentrum, das ist hart für mich. Wir neigen dazu, zu argumentieren, viel, wenn ich Ihnen sage, dass ich einfach nur nicht Essen wenn ich nicht hungrig ist und dass ich Essen nur zu bestimmten Zeiten des Tages. Ich habe Entwurmung s ...
24.12.2010, 23:01:13
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Können Sie tatsächlich verlieren eine Stärke, die aus der Ausübung (zum Beispiel, wenn Sie nicht genug Nahrung bekommen)?

So weit ich verstehe, typische Muskelaufbau übung erfolgt wie folgt: - Ursache microdamage in den Muskeln mit schweren übungen vollführt - microdamage ist eine Reparatur durch Ihren Körper und ein wenig Muskel-Gewebe-Wachstum in den Prozess Meine Frage: können die Reparatur-Prozess gestört werden, was zu WENIGER Muskel wiederhergestellt wird, als verloren gegangen ist? Zum Beispiel, wenn die Ernährung ist sehr arm an protein und/oder Kalorien? ...
31.08.2016, 03:24:01
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